秋季喝茶可养生,喝菊花茶有什么好处

  秋天来了,秋天最大的特点是干,燥,有人把秋天形容成“秋老虎”想必有很多朋友想通过喝茶来达到养生效果。那么秋天适合喝什么茶更养生呢?秋季喝菊花茶具有什么养生的效果呢?
秋季喝茶可养生,喝菊花茶有什么好处
  秋季喝茶可养生
 
  秋燥,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。姑娘们秋季皮肤补水的时候,不能只依靠“拍水”,也要注意体内补水,皮肤的“固水”工作(隔离或润肤油)也可以及早开始,以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。
 
  中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,茶水中加入适量的蜂蜜,可以润肺。当然喝茶也不是那么简单的事,其讲究是有许多的,不同的季节,所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有区别。
 
  旧时有句老话,叫“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”,将一年四季适合饮用的茶做了个概括。但世事无绝对,随着气候的变化和个体的差异,其实适合秋季的茶类种类不少,为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。
秋季喝茶可养生,喝菊花茶有什么好处
  秋季喝什么茶可养生
 
  1、秋饮青茶
 
  秋季,饮青茶为好。此茶不寒不热,能消除体内的余热,恢复津液。
 
  秋天,天高云淡,金风萧瑟,花木凋落,气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
 
  常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙,以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。但乌龙茶类很多以茶树品种而分,有铁观音、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。乌龙茶习惯浓饮,注重品味闻香,冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。
秋季喝茶可养生,喝菊花茶有什么好处
  2、菊花茶
 
  秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等,这些都是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有滋润清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。
 
  秋季喝菊花茶有什么好处
 
  1.清肝火
 
  燥热是秋天气候的一个典型特点,很多人一时间不适应的话就容易出现肝火旺的情况,而菊花在中医当中,不仅有性寒的属性,同时还入肝经,因而用菊花泡茶饮可以起到清肝火的作用。
 
  2.缓解眼疲劳
 
  眼疲劳是如今上班族普遍存在的问题,在日常调理中,常喝点菊花茶可以对眼睛起到一定的保护作用,同时可帮助缓解眼疲劳的问题。
 
  3.降低血压水平
 
  药理研究显示,菊花中含有多种心脏活性成分,可以增加冠脉流量,因而有扩张冠脉的作用,进而有一定的降压作用,对于如今中老年人群来说,日常喝点菊花茶,在预防高血压方面的问题也有一定的好处。
秋季喝茶可养生,喝菊花茶有什么好处
  4.增强机体免疫力
 
  菊花中含有黄酮素等抗氧化的成分,这类成分可以帮助抵抗外来病原体的入侵,因而菊花泡茶饮在提高机体免疫力方面有促进作用。
 
  如果是以清肝明目为主的,选择贡菊则更佳,因为贡菊的寒性偏缓和。如果是以疏散风热为目的,则选择杭白菊或是滁菊会更好一些。
责编:木坤小宝
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