乌龙茶减肥方法,三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品

  乌龙茶是六大茶类之一,独特的工艺使得乌龙茶具有独特的特点。乌龙茶的药理作用突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。那么乌龙茶减肥方法是什么,下面小编为大家介绍三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品。
乌龙茶减肥方法,三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品
  乌龙茶减肥方法
 
  1天喝1公斤:1天喝1公斤的乌龙茶水,就能有效抑制胆固醇,促进基础代谢与热量消耗,并有助于释放压力。喝乌龙茶不但好处多,而且冬夏皆宜。
 
  用餐时饮用最好:用餐搭配乌龙茶,有助于去除食物的油腻。并能增添饱腹感,抑制食欲,避免你吃进太多的东西,所以用餐时是喝乌龙茶最好的时机。
 
  每天餐前喝一杯乌龙茶,一个月可以减肥3公斤。乌龙茶要用90度以上的开水浸泡,要热饮,并且在一个小时内要喝完,减肥效果最佳。
乌龙茶减肥方法,三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品
  三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品
 
  乌龙茶减肥饮品一:清络茶饮
 
  材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。制造:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。
 
  作用:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首选。
 
  乌龙茶减肥饮品二:双乌减肥茶
 
  材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮。制造:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
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  作用:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道乌龙茶减肥茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。
 
  乌龙茶减肥饮品三:橘皮葫芦茶
 
  材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮。制造:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。
 
  作用:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,而这道乌龙茶减肥茶品,不但能一边调理胃部,还能疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。
乌龙茶减肥方法,三款清淡又超燃脂的乌龙茶减肥饮品
  乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来,创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。通过本文的介绍,希望能帮助大家更好的喝乌龙茶减肥。
责编:木坤小宝
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